Stukad fot ont efter några timmar

Stukad fot linda över natten Det är viktigt att träna upp styrkan i fotleden igen efter en skada. Det kan förebygga så att du inte skadar dig igen och är särskilt viktigt om du ofta stukar foten. Vänd dig gärna till en fysioterapeut för att få hjälp med lämpliga övningar. Ju tidigare du får hjälp av en fysioterapeut, desto bättre.

Stukad fot vara hemma från jobbet Oavsett om du har stukat eller brutit fotleden kan det göra ont och bli svullet. Det kan vara svårt att stödja på foten. En stukad fot brukar läka utan behandling på någon vecka. Du kan behöva få fotleden gipsad om den är bruten. Vid mer komplicerade benbrott kan du behöva opereras.

Stukad fot linda över natten Behandlingen av en stukad fotled börjar direkt vid skadetillfället. Hur du behandlar skadan direkt kommer påverka hur snabb läkningstiden för din stukade fotled blir. Rätt behandling direkt kan spara veckor av rehabilitering och smärta. Steg 1 – Akut behandling Den akuta behandlingen delas upp i något man kallar PRICE.

Stukad fot svullen hur länge En stukad fot uppstår när foten hastigt sträcks eller vrickas så att en blödning och svullnad uppstår. Detta är smärtsamt och påverkar funktionen i foten flera veckor, men potentiellt många månader. Riktig rehabilitering är en förutsättning för bra läkning. På denna sida kan du läsa mer om: Diagnos stukad fot Hur snabbt läker skadan?.

Stukad fot svullen hur länge

De flesta skador är av lindrigare art med efterföljande belastningssmärta och viss svullnad kring den yttre fotknölen. För vissa kan det gå värre med en total ruptur av ett ligament eller en fraktur som följd. De flesta återhämtar sig fullt efter en stukning, men ca 30 procent har kvarstående besvär även efter 6 månader.

Gå på stukad fot Det första dygnet ska du låta den stukade foten vila, kyla fotleden med is i 20 minuter per timme och hålla den högt när du sitter eller ligger ner. Upprepa på dag 2 om det gör mycket ont. Dag 3–7: Rör på foten Börja långsamt att träna den stukade foten.

Vrickad fot Oavsett om du har stukat eller brutit fotleden kan det göra ont och bli svullet. Det kan vara svårt att stödja på foten. En stukad fot brukar läka utan behandling på någon vecka. Du kan behöva få fotleden gipsad om den är bruten. Vid mer komplicerade benbrott kan du behöva opereras.

Gå på stukad fot Du kan stuka foten om du exempelvis trampar snett eller faller, så att ledbanden runt fotleden skadas. En stukad fotled kan göra ont och foten kan svullna. Oftast går det över av sig själv inom en vecka, men ibland behövs fysioterapi.