Varför är fysisk aktivitet bra för hälsan Forskning på fysisk aktivitet og helse gjennom livsløpet antyder at helsetilstanden til de fysisk aktive vil være langt bedre enn de fysisk inaktive. Fysisk aktivitet forebygger sykdom og plager, gir bedre fysisk funksjon, flere friske leveår og forebygger for tidlig død (Figur 2).
Vad är fysisk aktivitet Fysisk aktivitet gir overskudd i hverdagen og kan også ha positiv innvirkning på humør og livskvalitet, og redusere stress. Mange som er fysisk aktive sammen med andre, opplever at det sosiale også bidrar til økt trivsel og godt humør. Utendørsaktiviteter fører til frisk luft og sollys.
Fysisk aktivitet barn Fysisk aktivitet påverkar hjärnan på flera positiva sätt. Det här händer när du rör på dig och får upp pulsen: Du känner dig gladare direkt. Det beror på att vissa ämnen frigörs i hjärnan som motverkar depression. De ämnena kallas signalsubstanser, till exempel dopamin och serotonin. Du får bättre minne. Du lär dig nya saker.
Fysisk aktivitet för äldre Når det gjelder helseeffekter av fysisk aktivitet kan slike både være positive (for eksempel i form av mindre sykdom og økt velvære) og negative (dersom den fysiske aktiviteten for eksempel medfører økt risiko for ulykker og skader).
Vad är fysisk hälsa
Fysisk aktivitet är ett av de bästa hälsofrämjande medlen och att vara fysiskt aktiv kan minska riskerna att insjukna i flertalet av våra stora folksjukdomar. Mycket av den tidigare forskningen har dock fokuserat på fysisk aktivitet som utförs på fritiden. 
Folkhälsomyndigheten fysisk aktivitet We Summarized The Main Functions Of The Top Security Software In Our Comparison Table. Get Up To 80% Discount On The Top Anti Virus Software- Only Via Our Promotional Link!.
Exempel på fysisk aktivitet Fysisk aktivitet minskar risken för: förtida död, oavsett orsak. hjärt-kärlsjukdom, till exempel högt blodtryck, kärlkramp, hjärtinfarkt, stroke. metabola sjukdomar, till exempel typ 2 diabetes, fetma, metabola syndromet. cancer, till exempel tjocktarms- och bröstcancer. fall och benbrott, till exempel höftfraktur.
Fysisk aktivitet för äldre Fysisk aktivitet påverkar hjärnan på flera positiva sätt. Det här händer när du rör på dig och får upp pulsen: Du känner dig gladare direkt. Det beror på att vissa ämnen frigörs i hjärnan som motverkar depression. De ämnena kallas signalsubstanser, till exempel dopamin och serotonin. Du får bättre minne. Du lär dig nya saker.